Eficiencia del entrenamiento
Una de las claves del entrenamiento, y especialmente en atletas veteranos, es conseguir la eficiencia del mismo. El deporte es por definición lesivo, y más en edades superiores a los 45-50 años, cuando el sistema muscular y articular no responde como nos gustaría. La importancia de hilar muy fino en el entrenamiento radica en ajustar el volumen … Leer más
