Progresión en el rendimiento de 10 km
Uno de los componentes fundamentales para la mejora en el rendimiento en competición es la progresión adecuada y la continuidad en el entrenamiento. En pocas ocasiones los atajos son válidos, y solo entrenando semana a semana, mes a mes e incluso año a año lograremos la mejora. De igual manera, únicamente lograremos continuidad en el entrenamiento regulando la intensidad … Leer más