Rendimiento exitoso en maratón, en marcas de 2h 33´, 2h43´, 3h08´y 3h22´
Emular entrenamientos de atletas de élite podría dar como resultado sobre-entrenamiento, rendimiento comprometido, y en muchos casos lesión. Cada atleta requiere una especificidad en el entrenamiento, ya que de otra manera el resultado puede ser contrario al esperado. Incluso en atletas amateur, con grandes diferencias de marcas, requieren una individualización del entrenamiento. En cualquier caso, el … Leer más
