Entrenamiento para hacer 31´28″ en 10 km con 50 años
El éxito del entrenamiento en el atleta popular radica en la gestión de la intensidad y en la continuidad. Si añadimos la variable edad, asociada a la gran mayoría de los corredores populares, razón de más para una necesidad imperiosa en la gestión sutil y eficiente de la intensidad. En la mayoría de los casos el corredor … Leer más