Entrenamiento con series
La mayoría de los corredores entrenamos no solo para divertirnos, sino además para mejorar nuestro rendimiento. Por lo tanto, la planificación del programa de entrenamiento ha de ser eficaz, y en búsqueda de la mejora. Así, hemos de tener presente que para mejorar tenemos que dar al cuerpo un estímulo lo suficientemente intenso. Ahora bien, … Leer más
