Cuántos días de intensidad a la semana en mi plan de entrenamiento
Estamos todos de acuerdo que la intensidad en el entrenamiento es necesaria para inducir mejora. Sin embargo, la duda siempre surge cuando nos ponemos a planificar la semana y analizamos cuántos días de intensidad son necesarios para mejorar nuestro rendimiento. Hemos de tener en cuenta que siempre hemos de pensar no en la intensidad máxima, … Leer más
