Referencias en el entrenamiento para una competición exitosa
Es muy probable que uno de los grandes errores del corredor popular, e incluso de élite, sea la elección equivocada de la intensidad y ritmos en entrenamiento. En principio podríamos pensar en que el «no pain no gain» debería regir el plan del entrenamiento. Sin embargo, hay dos factores fundamentales que ponen en duda la … Leer más
