Realización de entrenamiento de repeticiones de 1.000 m ó VO2max
Repeticiones de 1.000 m es un entrenamiento habitualmente realizado por corredores con el fin de mejorar la capacidad y eficiencia de vías metabólicas aeróbicas. Durante este entrenamiento ponemos al límite nuestro metabolismo aeróbico con la finalidad de generar adaptación en la barrera entre metabolismo aeróbico y anaeróbico. La base fisiológica de este entrenamiento radica en … Leer más