El concepto de rendimiento neuromuscular se basa en la optimización del entrenamiento mediante el ajuste individualizado de cargas, intensidades y volúmenes, adaptándose a la fisiología única de cada persona. Este enfoque, liderado por el Dr. Luis del Águila (Ph.D), combina ciencia de vanguardia con décadas de experiencia deportiva para mejorar tanto el rendimiento como la salud a largo plazo.
Hay una idea instalada en el mundo del deporte que conviene revisar: que entrenar más y más duro es siempre la mejor forma de mejorar.
¿Cuántas veces has oído que «tienes que entrenar en zona 2» o que «el HIIT ya trabaja todo lo que necesitas»? La realidad fisiológica es
HYROX es una competición muy exigente porque no te permite esconderte. No es solo correr ni solo tener fuerza, es mantener un nivel alto cuando
Cuando hablamos de entrenamiento de carrera, es muy habitual buscar métricas que nos ayuden a entender si estamos entrenando bien y si el trabajo que
Preparar un maratón no es simplemente acumular kilómetros ni encadenar semanas cada vez más duras. Es un proceso mucho más fino, donde lo importante no
En el entrenamiento de carrera, muchas veces se cae en el error de pensar que cuanto más fuerte entrenamos, mejores resultados vamos a obtener. Sin
Durante años, muchos corredores han asociado mejorar con correr más rápido o con entrenamientos exigentes que terminan con sensación de agotamiento. Sin embargo, la base
No es la máquina, es cómo la usas. Cuando hablamos de la prensa de piernas, en realidad estamos hablando de algo mucho más amplio: cómo
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
