El concepto de rendimiento neuromuscular se basa en la optimización del entrenamiento mediante el ajuste individualizado de cargas, intensidades y volúmenes, adaptándose a la fisiología única de cada persona. Este enfoque, liderado por el Dr. Luis del Águila (Ph.D), combina ciencia de vanguardia con décadas de experiencia deportiva para mejorar tanto el rendimiento como la salud a largo plazo.
Durante años, muchos corredores han asociado mejorar con correr más rápido o con entrenamientos exigentes que terminan con sensación de agotamiento. Sin embargo, la base
No es la máquina, es cómo la usas. Cuando hablamos de la prensa de piernas, en realidad estamos hablando de algo mucho más amplio: cómo
Qué es un rodaje suave y por qué es clave para mejorar Cuando una persona empieza a correr o quiere mejorar, suele pensar que la
Introducción: el enfoque que está limitando a la mayoría de corredores Si hoy buscas cómo mejorar en running, lo más habitual es encontrar recomendaciones centradas
Planificar el entrenamiento no es encajar sesiones en una semana ni acumular kilómetros. Es entender cómo se adapta el cuerpo y respetar ese proceso. Porque
El papel del sistema aeróbico en carreras de resistencia En competiciones de más de 10 km, el componente aeróbico es prácticamente del 100% (J. A.
La sobrecarga de gemelos es una de las molestias más habituales en el corredor. Aparece cuando aumentamos el volumen, cuando introducimos intensidad o, en muchos
Correr un maratón es una de las experiencias más exigentes que puede vivir un corredor. No solo por la distancia, sino por todo lo que
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
