El objetivo de Rendimiento NeuroMuscular es conseguir la optimización de entrenamiento individualizado, mediante el ajuste de intensidades y volumen, junto al trabajo del sistema muscular. La fisiología de cada persona es diferente, y por ello el entrenamiento debe ser ajustado no solo de forma individual, sino además con periodicidad semanal en función de la respuesta del atleta al entrenamiento. En definitiva el objetivo es la optimización del entrenamiento adaptado para cada persona, de forma individualizada, tanto desde el punto de vista fisiológico como muscular.
Luis del Águila | Entrenamiento y fisiología Introducción Cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos enfocarnos en lo evidente: velocidad, fuerza, potencia. Pero hay un factor
A diferencia de la velocidad pura, las distancias de mediofondo requieren un equilibrio entre resistencia aeróbica y capacidad anaeróbica, especialmente en pruebas como los 800 m,
El mundo del running ha experimentado una revolución tecnológica con la introducción de las zapatillas con placa de fibra de carbono (CFP). Aunque estas prometen mejorar
Cuando nos ponemos un dorsal, es fácil dejarse llevar por la emoción del momento. El ambiente, la música, el resto de corredores… todo empuja a
En los entrenamientos de carrera, muchas veces hablamos de “rodajes” como si todos fuesen iguales, pero no lo son.Aunque ambos sirven para trabajar la resistencia y
Entrenar el umbral de lactato puede parecer sencillo en teoría… pero en la práctica, no es tan fácil. La idea básica es esta: cuando entrenamos bien, hacemos
Los días de entrenamiento por semana y el umbral de lactato son dos conceptos fundamentales para los atletas que buscan mejorar su rendimiento en deportes de resistencia. Sin embargo,
Si alguna vez has estado en una conversación entre corredores, seguro que has escuchado la pregunta: «¿Cuál es tu VO₂ máx?». Es una métrica que
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
