Entrenamiento de carrera (running) que se adapta de verdad a ti.
Esto no va solo de seguir un plan. Va de entrenar según tu nivel actual, tus objetivos reales y tu día a día. Ya sea que estés empezando a correr, quieras mejorar tu marca en 10K o estés preparando un maratón, lo que necesitas no son rutinas genéricas, sino una estrategia que entienda tu cuerpo y tu contexto.
Trabajo contigo de forma personalizada, con seguimiento real, ajustes semanales y criterios científicos que llevan más de 20 años respaldando mi trabajo en fisiología del ejercicio, biomecánica y entrenamiento para el rendimiento. Aquí no improvisamos: aplicamos lo que sabemos que funciona, cuidando cada detalle para evitar lesiones y mejorar con sentido. También es esencial incorporar ejercicios de fuerza que complementen la carrera, mejoren la eficiencia y reduzcan el riesgo de lesiones.
Si buscas progresar con criterio, entender cómo entrenas y por qué lo haces, éste es un buen punto de partida.
Al incorporar ejercicios isométricos para lesiones específicas, los corredores pueden potenciar su rehabilitación de manera efectiva y segura. Estos ejercicios brindan una alternativa interesante para
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Luis del Águila, PhD. Fisiología del Ejercicio. ¿Te duele el hombro, el tendón de Aquiles o las rodillas? Entonces esto te interesa (y puede cambiar tu
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
