El entrenamiento de cuestas no es el más idóneo para trabajar la fuerza
Es muy común entre los corredores introducir cuestas en un plan de entrenamiento con el fin de trabajar la fuerza. Correr es complejo, correr implica fuerzas, de manera que el cuerpo ha de gestionar una serie de fuerzas, y es más, ha de soportar las fuerzas implicadas en el movimiento durante la carrera. La fuerza es básica … Leer más
