Entrenamiento óptimo para preparación de medio fondo en atletas veteranos
Al realizar una planificación de entrenamiento para atletas de medio fondo hemos de tener en cuenta que esta disciplina del atletismo tiene un alto componente aeróbico. Así, centrándonos en las distancias del 800, 1500 y 3000 m.l. el componente energético proveniente del metabolismo aeróbico corresponde del 60 al 75%. Por lo tanto, es evidente que … Leer más
