Entrenamiento de Fuerza y ajustes del sistema muscular en sobrecargas de isquios
A continuación detallo el relato del último Campeón de España absoluto de 100 km. Semanas previas tuvimos contratiempos y dificultades a nivel muscular que trastocaron todos los planes de planificación. Estuvimos a punto de abandonar la preparación de la carrera por una sobrecarga grande a nivel de musculatura isquiosural (isquios), especialmente en semimembranoso y semitendinoso. … Leer más