Razonamiento de una exitosa sesión de entrenamiento
Uno de los objetivos del entrenamiento de un atleta de fondo debe ser mejorar la capacidad del organismo para utilizar el lactato generado durante un esfuerzo intenso como fuente energética. Lejos de lo se pensaba hace ya casi dos décadas, Brooks et al. demostraron que el lactato no es una fuente de desecho en el metabolismo … Leer más
