Entrenar compitiendo induce a un rendimiento comprometido
Uno de los grandes errores del corredor popular es entrenar a límites que en ocasiones supera la exigencia de la propia competición. Es un clásico el entrenamiento de series en el que las últimas se hacen a intensidades extremas, con exigencias físicas inapropiadas, y difícilmente asimilables. Todo entrenamiento que supere o iguale el ritmo de … Leer más
