Protocolos prácticos del trabajo de fuerza para el corredor
Lo más determinante en el entrenamiento de fuerza, no es tanto el peso que levantas, ni las repeticiones que haces, ni las series, ni las «multiseries». El factor crítico en la mejora del rendimiento radica en los recursos musculares que tenga nuestro sistema muscular para realizar un determinado gesto. Expliquemos en qué consisten los recursos musculares. Recursos … Leer más
