Entrenamiento para 10 km ruta
La distancia de los 10 km es una clásica en el calendario primaveral de carreras populares. A pesar de ser una distancia aparentemente corta en comparación con sus hermanas mayores, el componente aeróbico es fundamental para un resultado exitoso. Recordemos que la competición de 10 km tiene un componente aeróbico del 90%. Por lo tanto, … Leer más
