Intensidad en el entrenamiento del corredor popular
Es muy habitual en los corredores populares realizar más de un entrenamiento intenso a la semana. Sin embargo, deberíamos preguntarnos si las circunstancias de edad, así como laborales y familiares nos permiten recuperar todo lo que nuestro organismo necesita. Hemos de recordar, que la recuperación después de un entrenamiento intenso requiere al menos 7 días, … Leer más