Entrenamiento a umbral como indicador de rendimiento.
El umbral láctico es un indicador de rendimiento, y aunque no el único, si es un dato a tener en cuenta a la hora de planificar cualquier sesión de entrenamiento. Primero definamos umbral láctico en corredores; «ritmo de carrera a partir del cual, un pequeño aumento en el mismo, mínimo aumento de intensidad, implica una … Leer más
