Por qué no hacer más de un entreno intenso a la semana
Es muy habitual ver programas de entrenamiento que incluyen más de un entrenamiento de intensidad a la semana, incluso hasta 3 semanales. Sin embargo, tanto desde el punto de vista fisiológico, no es aconsejable, especialmente en el deporte de la carrera. En muchas ocasiones nos olvidamos que la mejora del rendimiento radica en la gestión … Leer más
