Posición en máxima flexión plantar, y llegar en movimiento del pie hacia máxima aducción. Importante no perder la máxima flexión plantar durante el movimiento.

Zonas de entrenamiento, lactato y mitocondria: entrenamiento
¿Cuántas veces has oído que «tienes que entrenar en zona 2» o que «el HIIT ya trabaja todo lo que necesitas»? La realidad fisiológica es

