Posición en máxima flexión plantar, y llegar en movimiento del pie hacia máxima aducción. Importante no perder la máxima flexión plantar durante el movimiento.

Mediofondo: entrenamientos clave para un óptimo rendimiento
Cuando batí el récord de España de 3000 m en categoría M40 —8’19» con 42 años, a ritmo de 2’46» el kilómetro— la mayoría daba

