Ritmos a umbral en el plan de entrenamiento
Uno de los factores clave en el plan de entrenamiento de carrera son los ritmos a umbral. Sin embargo, no siempre se realizan de la forma correcta, y así ajustar la intensidad es fundamental para el éxito del entrenamiento. El objetivo del ritmo a umbral es conseguir adaptación metabólica de las enzimas mitocondriales de la … Leer más
