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Es muy probable que uno de los grandes errores del corredor popular, e incluso de élite, sea la elección equivocada de la intensidad y ritmos
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Entrenamiento a umbral como indicador de rendimiento.
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Correr implica entrenar más allá del gesto deportivo
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Cuántos días de intensidad a la semana en mi plan de entrenamiento
Estamos todos de acuerdo que la intensidad en el entrenamiento es necesaria para inducir mejora. Sin embargo, la duda siempre surge cuando nos ponemos a
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La lesión es muy habitual en el deporte. De hecho, datos de la Sociedad Americana de Medicina del deporte indican que más del 70% de
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Series cortas, ¿realmente son necesarias?
Es muy habitual en los planes de entrenamiento incluir series cortas, de 500 m, 300 m, e incluso 200 m, incluso en corredores preparando carreras
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La ciencia, la tecnología, la empresa, y por supuesto la persona evoluciona; además a pasos agigantados, y de forma exponencial. Si nos centramos en el atletismo,
¿Qué determina la fuerza de un músculo?
Estamos todos de acuerdo en la importancia que tiene incorporar trabajo de fuerza en la planificación de entrenamiento en el corredor. Sin embargo, para poder
