Rendimiento y Sistema Muscular

NO podemos hacer una intensidad de carrera mayor a la que nuestro sistema muscular (neuromuscular) puede soportar, ya que tarde o temprano (más bien temprano ) caeremos en la siempre temida lesión, o en rendimiento comprometido por sobre-entrenamiento. Además, mayor intensidad no siempre es mejor, sino que debemos de encontrar la intensidad adecuada para provocar adaptación y mejora sin poner a nuestro sistema en estrés muscular excesivo. Realmente la esencia del entrenamiento reside en un equilibrio óptimo intensidad/adaptación sin provocar estrés en el sistema.

Crónica Media de Getafe #eaglespeople

Pocas sensaciones para un atleta resultan tan gratificantes como volver a reencontrarse con registros que ya creía perdidos. Tras un oscuro 2016 marcado por la lesión y su consiguiente pérdida de forma, recuperar aquel 1:34 obtenido en Getafe 2015 como mejor marca personal en medio maratón, y ya en el umbral de los 50 años, … Leer más

Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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