Luis del Aguila 
La fuerza del músculo en el deporte de la carrera es fundamental para mejorar el rendimiento. Ahora bien, hemos de tener en cuenta que el músculo más grande no necesariamente es el más fuerte. De esta manera, otros factores influyen en la capacidad del músculo para generar fuerza, no solo el tamaño, sino también el … Leer más
Una de las esencias del deporte de la carrera es la individualidad, y como tal, el rendimiento de uno mismo para mejorar una marca, independientemente del resto de los 15.000 corredores de una carrera. Además, mejorar una marca personal genera una tremenda satisfacción, más aún cuando se realiza con una edad de 50 años, y … Leer más
En principio podríamos decir que la técnica de carrera es esencial para mejorar la eficiencia de carrera, y por lo tanto el rendimiento. Con esta finalidad, es muy habitual incorporar sesiones de técnica de carrera dentro los planes de entrenamiento. Ahora bien, hemos de pensar que para poder realizar cualquier gesto, incluido ejercicios de técnica … Leer más
Está claro que el entrenamiento de carrera va modificando nuestro sistema cardiorrespiratorio para adaptarlo al esfuerzo. ¿Pero qué pasa con la «maquinaria», el músculo, la fibra? El tipo de entrenamiento que trabajamos en RENDIMIENTO NEUROMUSCULAR ® optimiza nuestros recursos musculares básicamente desde tres pilares: • Trabajo isométrico: ejercicio lento, de baja intensidad, encaminado, de una … Leer más
El corredor, independientemente del nivel atlético, es por naturaleza, inconformista con su rendimiento. Todos los corredores queremos más, a pesar de haber mejorado marca personal, o haber realizado un gran registro en una carrera. Sin embargo, este inconformismo nos lleva en la mayoría de las ocaciones a un retroceso en nuestro rendimiento, más que a una … Leer más
Uno de los aspectos más bonitos del atletismo popular es el objetivo individual de cada atleta. De esta manera, a pesar de que en una competición puede haber miles de corredores, cada uno de ellos tiene un objetivo concreto, individual y reto por el que luchar con pasión y entusiasmo. En el presente post, y … Leer más
Mejorar el rendimiento es sin duda un factor primordial en el entrenamiento del corredor. Sin embargo, en muchas ocasiones no es fácil dar con las claves para conseguir un resultado exitoso. Partiendo de la base de que cada atleta es diferente, individual y lejos de la generalización, podríamos detallar planes de entrenamiento exitosos enfocados hacia un denominador … Leer más
Una de las grandes dudas para el atleta es cómo enfocar la semana de la competición. Después de varios meses de dura preparación podría ocurrir que por detalles en los días previos a una carrera importante echemos por tierra todo el trabajo realizado. Estamos todos de acuerdo en la importancia de estar descansado al día clave, pero … Leer más
El entrenamiento de la fuerza de la columna es crítico para una correcta función muscular de la extremidad inferior; el grado de fuerza de la columna es por tanto crítico para el corredor y para cualquier actividad que implique movimiento de las piernas. Sin embargo, en muchos casos el trabajo de columna está infravalorado en … Leer más
Una de las claves para una competición exitosa es sin duda la capacidad del atleta en ajustar los ritmos en la misma. En muchas ocasiones los ritmos de inicio son demasiado rápidos, con la intención de «compensar» por la «presumible pérdida» de ritmo en los km finales de la carrera. Sin embargo, la forma más eficiente … Leer más
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
