Entrenamiento #Eaglespeople El atletismo es un deporte exigente, pero si hablamos de la prueba de 100 km en ruta la dureza es extrema. Además, si con la edad de 48 años tienes la oportunidad de ir a un mundial en categoría absoluta, y el objetivo es el de mejorar tu mejor marca personal en la distancia, la definición … Leer más
Crónica #eaglespeople Tras mucho años de entrenamiento y medias maratones, por fin he bajado de 1:22. La marca ha sido de 1:21:21!!!!! Salía desde el cajón número 3, con 5000 personas delante mía o más, y esto ha sido un handicap los primeros kms porque no podía correr en los ritmos que habíamos acordado. Km 1 … Leer más
No descubrimos nada nuevo si decimos que la preparación de un maratón es exigente, independientemente de la marca que se busque en la distancia mítica de Filípides. Meses de duros entrenamientos, que hay plasmar en un día concreto con excelencia, inteligencia y mucha sangre fría. En anteriores posts hemos recalcado la importancia de salir al ritmo adecuando en competición. Ahora bien, no … Leer más
Crónica #eaglespeople De machaca a machaca, es genial. Como decía el anuncio de Pirelli, LA POTENCIA SIN CONTROL NO SIRVE DE NADA. Recordad que en los entrenamientos de calidad, particularmente las series resultan muy agresivas para todo el sistema locomotor. Cuando ejecutamos una destreza de velocidad, cada uno de nuestros tendones, músculos o articulaciones han … Leer más
Uno de los principales problemas a nivel muscular de los corredores es la excesiva tensión en musculatura isquiosural (bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso). En la mayoría de los casos, el corredor tiende a intentar liberar estas molestias trabajando específicamente estos músculos, pensando que el dolor/molestia se debe a una debilidad en los mismos. Sin embargo, y … Leer más
Una de las grandes dudas del corredor es el ritmo de salida en el maratón. Al mismo tiempo, es uno de los grandes errores que cometen la mayoría de los atletas en la distancia de los 42.195 m. Salir excesivamente rápido puede llevar al traste meses de entrenamiento, a pesar de que éste haya sido … Leer más
Crónica #eaglespeople Regresamos por fin a la competición popular tras el parón de casi un año por lesión, ah, maldita fascia-lata… Nuestra primera incursión ha discurrido por tierras ciudad-realeñas en el 10K de Socuéllamos. Una carrera que, dado su perfil esencialmente plano, invita a buscar marca y está llamada a ser un clásico en el … Leer más
Crónica #eaglespeople MARATÓN DE ALCALÁ. A la espera de los resultados oficiales, 2h30´ muy poco, lo que supone Mejor Marca Personal por más de 3 minutos y medio. 2º clasificado en la general y 1º veterano. Primera media sobre 1h13´40″, con Carlos Garcia Garcia llevándome como un reloj a 3´30″. Segunda media, con Juanma Campos … Leer más
Unos de los grandes errores en atletas populares es entrenar a intensidades más altas de las que su cuerpo debería. El ímpetu por querer mejorar en la mayor brevedad posible nos lleva a realizar entrenamientos demasiado exigentes, intensos, y en muchos casos inadecuados. Entrenamientos de series demasiado cortas, e impropias para distancias altas enfocadas a medio maratón y … Leer más
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
