UMBRALES DE ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE 31´30¨ EN 10 K
Estos días en BiClinic hemos empezado a hacer los primeros tests de lactato con el objetivo de determinar los umbrales de entrenamiento. Hoy adjunto el test de un atleta que en estos momentos está para hacer entorno a 31´30¨en 10 km. El conocimiento exacto de estos umbrales nos permiten conseguir la máxima eficiencia en el entrenamiento, y … Leer más
