QUÉ EJERCICIO DE FUERZA NO PUEDE FALTAR EN MI ENTRENAMIENTO
Estudios científicos han demostrado la importancia de realizar entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento de un atleta (Maximal Strenght Training Improves Running Economy in Distance Runners, Med. Sci. Sports Exerc. Storen et al. 2008). También ha sido mencionado en este mismo blog la importancia para el corredor de trabajar la fuerza en excéntrico (EXC). Uno de los ejercicios por excelencia … Leer más
