CÓMO OBTENER LA SÚPER-COMPENSACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
El concepto de súper-compensación implica una adaptación del organismo a través del descanso después un período intenso de entrenamiento, con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Por lo tanto tenemos tres variables, entrenamiento intenso (Eint), descanso (D), y mejora del rendimiento deportivo (RD). RD=Eint + D A su vez, la variable D depende de otras dos … Leer más
