CUANDO CORRER NO ES SIMPLEMENTE CORRER
Un programa de entrenamiento exitoso es mucho más que simplemente salir a correr y “devorar” kilómetros. Un entrenamiento integral debe de tener progresión, periodificación, además de una combinación de entrenamientos de carrera y programa de fuerza. Vamos por partes. 1. Progresión. Para muchos corredores ya ha empezado la temporada, especialmente para los que queréis preparar … Leer más
