PRESS DE BANCA PARA CORREDORES, MITO O REALIDAD
Entradas anteriores en este blog han explicado en detalle la importancia y ejecución de tres patrones de fuerza básicos y fundamentales para el rendimiento del corredor como son el peso muerto y la sentadilla. Un trabajo adicional de Fuerza sería el pectoral, completando con los tres ejercicios lo que podríamos llamar como el Big Three del corredor. … Leer más
