HACER RODAJES LARGOS A RITMO INTENSO PUEDE NO SER BENEFICIOSO PARA TU RENDIMIENTO
Hacer una sesión a la semana de más kilómetros seguidos de lo que es habitual (día largo) no sólo es un clásico, sino que además es beneficioso para cualquier programa de entrenamiento. Los rodajes largos favorecen y mejoran la vascularización de tejidos musculares, aumentan la capacidad del metabolismo aeróbico, incrementando así la eficiencia de intercambio … Leer más
