DEBO ENTRENAR A PULSACIONES O A RITMO
Recientemente uno de mis atletas me preguntaba por qué algunos entrenamientos los marco a pulso y otros a ritmo. Por ejemplo, un entrenamiento de 8 km a pulso entre 160 y 165 pulsaciones, y en otras ocasiones el mismo entrenamiento de 8 km a ritmo de 3´35¨, el cual corresponde exactamente con el pulso entre … Leer más
