RITMOS ÓPTIMOS DE RODAJE EN UN PLAN DE ENTRENAMIENTO
En competiciones de distancias superiores a 10 km, el componente aeróbico es prácticamente de un 100% (J. A. Ramírez, European Journal of Applied Physiology, 2002), de ahí que en un plan de entrenamiento para estas distancias los días de rodaje sean de gran importancia. Dentro de estos, podemos distinguir hasta cuatro tipos diferentes. Días de … Leer más
