CÓMO REALIZARLO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EL RITMO CONTROLADO EN UN PLAN DE ENTRENAMIENTO
Son muchas las variables a tener en cuenta en un plan de entrenamiento. Como hemos comentado en innumerables ocasiones correr no es simplemente salir a correr. Tanto si nuestro objetivo es mejorar el rendimiento, pero también si corremos únicamente por salud, es fundamental tener una correcta planificación de entrenamiento. De las muchos componentes, hay dos que especialmente hemos de tener … Leer más
