readaptación deportiva

Como atleta he vivido momentos difíciles de describir, llenos de pasión y ganas por batir mis marcas personales. Recuerdo, cada vez que batía mi marca era como batir mi particular récord del mundo personal. Este domingo pasado he sentido la satisfacción y pasión del atletismo desde el otro lado de la barrera, algo nuevo para … Leer más

Empezamos las primeras competiciones de la temporada, con enormes ilusiones, proyectos, metas y objetivos. Es muy habitual, aunque no siempre, no alcanzar el objetivo deseado. Sin embargo, la dureza extrema inherente al atletismo hace que al día siguiente nos levantemos con más ganas, si no con más todavía que antes de la competición para seguir luchando … Leer más

El viernes pasado compartimos un rato agradable en el aula Bikila de BiClinic, y también con seguimiento webinar vía online, hablando de la importancia que tiene el trabajo de fuerza para el corredor. Está científicamente demostrado que el trabajo de fuerza bien realizado es crítico ya no sólo para mejorar el rendimiento del atleta experimentado … Leer más

Mañana viernes, 6 de Noviembre, 19 h tendremos un seminario de cómo realizar y planificar un entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar el rendimiento del corredor. Será en el mejor sitio posible, Aula/Museo Bikila, en BiClinic, Avda. Donostiarra nº2, Madrid. Como aperitivo veremos que estudios científicos han demostrado que para que un entrenamiento sea exitoso es … Leer más

Tengo enormes recuerdos de esta carrera. Mi primera edición fue en el año 1989. Estaba estudiando en Pamplona, y recuerdo que un gran amigo mío me propuso correr, cuando casi nadie corría. Ya en la primera edición corrí en 1h06´40¨, con apenas 19 años. Años después, bastantes años después diría yo, en 2009 y 2010, … Leer más

Al igual que venimos haciendo todos los martes, presento preguntas que me llegan a lo largo de la semana, y que pueden ser de interés para todos los lectores. Pregunta. En tu blog expones tu mejor entreno que constaba de series rotas (20 x (500+500)) a unas pocas semanas de tu marca en 10.000 y sin embargo … Leer más

El viernes pasado tuvo lugar en BiClinic el seminario sobre entrenamiento y rendimiento. La asistencia fue un éxito, con la sala llena, además de 73 personas online. De la audiencia online tuvimos personas de Dublín y México, además de diversas ciudades de toda España. La experiencia como presentador fue tremendamente enriquecedora y positiva al ver … Leer más

Mañana en el aula Bikila de BiClinic, en Madrid, tendremos la oportunidad de disfrutar de un rato agradable, compartiendo conocimientos sobre entrenamiento y rendimiento de carrera. No todo es correr, y de vez en cuando es bueno recapacitar, escuchar e intercambiar opiniones para perfeccionar nuestros entrenamientos, y por lo tanto el rendimiento de la competición. … Leer más

Hoy es martes, y toca responder a preguntas que recibo durante la semana por email y cuya respuesta es de interés general para los lectores de este blog. Pregunta. Sabes si las pulsaciones de umbral anaeróbico varían con el entrenamiento? suben o bajan? o se mantienen y se acercan mas al Vo2max?.muchas gracias Respuesta. En primer … Leer más

Siguiendo con la sección de todos los martes de P&R, preguntas interesantes que traemos a la palestra porque pueden ser de interés general para el lector. Una semana más seguimos con un tema relacionado con el entrenamiento de fuerza para el corredor. Las siguientes preguntas son en relación a la entrada: Distribución de cargas en un programa de … Leer más