RESULTADOS DE TRES SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON UMBRALES
Hemos visto en entradas recientes de este mismo blog algunos de los mecanismos implicados en la mejora del rendimiento deportivo con entrenamientos basados en ritmos de carrera obtenidos mediante test de lactato. En la presente entrada vemos un ejemplo de las mejoras obtenidas con sólo tres semanas de entrenamiento específico a umbrales en un atleta de 30´50¨ en 10 k. Se observa una … Leer más
