LA SENTADILLA, IMPRESCINDIBLE PARA MEJORAR RENDIMIENTO EN CORREDORES
En entrada anterior de este blog analizamos cómo realizar el ejercicio de Peso Muerto (PM) y de la importancia que tiene para trabajar la musculatura de la parte posterior de nuestro cuerpo. Ahora analizamos otro ejercicio básico para corredores, la sentadilla. Ésta no es más que una flexión-extensión de cadera, rodilla y tobillo, y representa el gesto … Leer más