ENTRENAMIENTO DE ESTE DOMINGO
Seguimos avanzando con los entrenamientos, y este domingo tocaremos un poco varios ritmos diferentes. Primero empezaremos calentando 15 min suaves para después pasar a hacer dos tipos diferentes de ritmos y terminar con un 1.000. El primer ritmo será el correspondiente al umbral anaeróbico de cada corredor durante 4 km, después pasaremos a hacer otro 4 … Leer más