CORREDORES DE LARGA DISTANCIA MEJORAN RENDIMIENTO CON EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
En los últimos días he estado recibiendo preguntas sobre el entrenamiento de fuerza para corredores. Hoy comparto con vosotros un artículo científico, publicado en el prestigioso medio American College of Sports Medicine, año 2008. El título del estudio es Maximal Strength Training Improves Running Economy in Distance Runners. Efectivamente el título habla por sí mismo. Básicamente … Leer más
