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La rodilla es, probablemente, la articulación que más preocupa al corredor. Es habitual escuchar frases como “tengo la rodilla cargada” o “me duele al bajar

En el entrenamiento de carrera hay una tentación constante: querer mejorar rápido. Queremos sentir que avanzamos cada semana, que los ritmos bajan, que somos más

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