Luis del Aguila 
La capacidad de recuperación es un aspecto clave en el rendimiento deportivo, y fundamentalmente en deportes tan exigentes como son el atletismo y el ciclismo. Sin embargo, los tiempos de recuperación en disciplinas de fondo en ambos deportes son marcadamente diferentes. De esta manera, una sesión de entrenamiento en atletismo puede requerir días e incluso … Leer más
30 abril, 2022. En nuestra primera sesión, y a modo de bienvenida, damos a conocer la estructura general de la plataforma para que todos los asistentes comprendan su funcionamiento. En ella se invita a cada miembro a presentarse, así como a plantear brevemente sus objetivos personales y lo que espera de esta herramienta. Los pilares … Leer más
En el entrenamiento es clave entender la fisiología del músculo, y más importante todavía como nuestro sistema muscular es capaz de adaptarse al entrenamiento, y así conseguir la mejora a través de la adaptación. Ahora bien, la adaptación ha de ser progresiva, secuencial, y ajustada de forma milimétrica en cada unos de los entrenamientos del … Leer más
Los días previos a una competición son sin duda un aspecto fundamental que en muchos casos pasa desapercibido por la gran mayoría de atletas. Meses de entrenamiento podrían ser echados a perder si no somos cuidadosos con los detalles fundamentales a realizar en los 7-10 días previos a una competición. Cuidamos y estructuramos mucho el … Leer más
La primera pregunta que surge cuando planificamos un entrenamiento de fuerza, es si realmente entrenar la fuerza mejora el rendimiento deportivo. Es decir, hasta qué punto combinar un entrenamiento de fuerza con entrenamiento de fuerza es más beneficioso que simplemente hacer un entrenamiento de carrera. Es una pregunta difícil de responder, porque lo primero que … Leer más
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Antes de comenzar a debatir sobre las ventajas y desventajas del entrenamiento polarizado con respecto al entrenamiento tradicional tenemos primero que recordar una vez más el umbral láctico y en las dos vías metabólicas sobre las que se basa el entrenamiento. Ritmos de entrenamiento por debajo del umbral láctico corresponden a ritmos suaves, baja … Leer más
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El estudio de la biomecánica del movimiento humano es tremedamente complejo, e involucra disciplinas ligadas a la física, matemáticas (trigonometría), mecánica, anatomía, fisiología y neurología. El conocimiento de los principio biomecánicos es clave para examinar fuerzas externar e internas que intervienen en el control del movimiento. El movimiento humano se genera desde el punto de vista … Leer más
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
