Entrenamiento NeuroMuscular

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Entrenamiento de atletas de élite en comparación con atletas populares. Crítica constructiva.

Estudios realizados en atletas de élite por científicos de prestigio (What is Best Practice for TrainingIntensity and Duration Distributionin Endurance Athletes?Stephen Seiler. International Journal of Sports Physiology and Performance, 2010, 5, 276-291© Human Kinetics, Inc.), indican una relación entre intensidad y zonas de entrenamiento, de manera que  dentro de las tres zonas de entrenamiento tendríamos las … Leer más

Entrenamiento de Fuerza Tradicional y Rendimiento

Running, ciclismo, fútbol, tenis… La mayoría de prácticas deportivas basan su gesto en la velocidad; por ello, históricamente siempre han asociado sus entrenamientos de fuerza a un componente dinámico, fundamentado en movimientos explosivos. No obstante, y como ya apuntamos en sesiones anteriores, la relación existente entre fuerza y velocidad sugiere todo lo contrario: no es posible desplazar … Leer más

Componentes del entrenamiento importantes en la preparación de una competición objetivo

Todo atleta tiene en mente una competición objetivo en cada temporada, y para ello es necesario ajustar los entrenamientos enfocados hacia esa carrera tan deseada en la que ponemos todo nuestro esfuerzo para obtener un rendimiento óptimo. Cuando planificamos el entrenamiento semanal, durante meses, incluso un año completo con el objetivo de una competición, hemos … Leer más

Fisiología del Sistema Muscular

El sistema muscular es el que nos otorga la facultad de movimiento, gracias a su cualidad contráctil, capaz de generar fuerzas. Sin embargo, el estudio de estos tejidos no debe entenderse limitándolo sólo a la morfología de fibras, tendones, fascias, etc, sino en íntima conexión con el sistema nervioso. Esta consideración es especialmente relevante en el deporte … Leer más

Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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